SZOLGÁLTATÁSOK

Válassz a célodnak megfelelően és hozd ki a legtöbbet magadból! 

Építs izmot!

Az izomépítés nem csak esztétikai előnyökkel jár, hanem számos olyan élettani hatása is van, amiért megéri súlyzós edzéseket végezni. Erősíti az immunrendszert, javítja az anyagcsere folyamatokat, jótékony hatást gyakorol a csontok és az ízületek egészségére, stabilizálhatja a hormonháztartást. Általánosságban elmondható, hogy fittebb, energikusabb egy izmos ember, mint az, aki nem sportol. Olyan edzéstervvel és étrenddel segítek neked, melyek a te életmódodhoz és edzettségi szintedhez igazodnak azért, hogy építhess egy izmosabb, tónusosabb testet.

Csökkentsd a testzsírszázalékod!

Egy jól megtervezett edzéstervvel és egy valóban személyre szabott étrenddel könnyedén elérhetővé válik a karcsúbb test. Nem mondom, hogy nem jár lemondással, hiszen enni mindenki szeret, de kalóriadeficit nélkül lehetetlen fogyni. Azt viszont megígérhetem, hogy én olyan étrendi javaslattal segítek neked elérni a kívánt testzsírszázalékot, amely a te igényeidhez, ízlésedhez, egészségi állapotodhoz, időbeosztásodhoz és anyagi keretedhez igazodik. Nem kiéheztetlek, nem csodamódszereket ígérek és nem is mínusz 10 kg-t egy hónap alatt, hanem egy fenntarthatóan karcsú fizikumot célzunk meg együtt.

Edz keményen, ragyogj nőiesen!

A nők által áhított homokóra alak nem adatik meg mindenkinek, de az is tehet a nőies idomok elérése érdekében, aki nem nyerte meg a genetikai lottót. A kerek fenék, gömbölyű vállak és a karcsú derék mind szuperül formálhatók egy tudatos edzésprogrammal - ehhez azonban az otthoni gumiszalagos edzés nem elég, a látható eredmény érdekében célszerű megbarátkozni a súlyokkal, gépekkel. Én segítek neked abban, hogy kihozd magadból az alkatodnak megfelelő maximumot!

Nem tudok segíteni, ha:

  • még nem töltötted be a 18-at
  • vegán étrendre van szükséged
  • vese vagy májbetegséged van
  • 1-es típusú cukorbetegség, inzulinnal kezelt 2-es típusú cukorbetegség esetén
  • daganatos betegséggel küzdesz

ÁRLISTA

10 hetes program

  • alapos igény- és állapotfelmérés űrlapon keresztül
  • részletes és több opciót tartalmazó étrend
  • táplálékkiegészítő javaslatok
  • a te életmódodhoz és céljaidhoz igazított edzésterv
  • heti egy online konzultáció előre egyeztetett időpontban
  • folyamatos kapcsolattartás üzenetben
  • a haladás függvényében a terv módosítása (amennyiben szükséges)
  • bevásárlási segédlet

30 000 Ft

Egyszeri edzésterv készítése

  • alapos igény- és állapotfelmérés űrlapon keresztül
  • a te életmódodhoz és céljaidhoz igazított edzésterv
  • táplálékkiegészítő javaslatok
  • igény szerint egyszeri online konzultáció

10 000 Ft

Egyszeri étrend készítése

  • alapos igény- és állapotfelmérés űrlapon keresztül
  • a te életmódodhoz és céljaidhoz igazított, több opciót tartalmazó étrend
  • táplálékkiegészítő javaslatok
  • igény szerint egyszeri online konzultáció

15 000 Ft

Egyszeri étrend és edzésterv készítése

  • alapos igény- és állapotfelmérés űrlapon keresztül
  • a te életmódodhoz és céljaidhoz igazított edzésterv 
  • több opciót tartalmazó, személyre szabott étrend
  • táplálékkiegészítő javaslatok
  • igény szerint egyszeri online konzultáció

20 000 Ft

Személyi edzés

  • füzesabonyi/egri edzőteremben
  • 60 perces edzés bemelegítéssel és nyújtással együtt

5 000 Ft

Páros edzés

  • füzesabonyi/egri edzőteremben
  • 60-70 perces edzés
  • kizárólag azonos céllal és hasonló edzettségi szinttel rendelkező párosok számára

4 000 Ft/fő